Laboratori rilassamento

La vita stressata e frenetica di tutti i giorni ci porta "ruotare" senza fermarsi mai. I Laboratori che propongo aiutano a "rallentare", a prendere in mano la propria vita con più consapevolezza

Fermarsi. Stare. Sostare. Rigenerarsi. 

Quattro parole fondamentali per riuscire a vivere la vita di tutti i giorni con più slancio, concentrazione, efficenza, presenza, tranquillità di fondo. 

Esercitarsi, imparare a prendersi del tempo per noi per poterlo poi fare in autonomia è uno degli obiettivi del laboratorio di rilassamento.

Per chi ha bisogno di riequilibrare le funzioni vitali alterate dallo stress (es. difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno, ansia generalizzata etc..) ma anche per persone “sane” che vogliono migliorare la propria qualità di vita.

Obiettivi e scopi degli incontri sono

• un maggior controllo dello stress e dell’ansia e un valido aiuto in caso di insonnia, emicrania, attacchi di panico.
• ridurre la tensione emotiva.
• recuperare le energie e imparare a gestire meglio le proprie risorse.
• migliorare la concentrazione o conseguire migliori prestazioni.
• sciogliere tensioni.
• riscoprire capacità che sono andate perdute o atrofizzate (es. distendersi senza difficoltà)

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