Vivere il presente con passione

Vivere il presente con passione di Elena Gariggio

Siamo sempre in bilico tra ricordi del passato e ansie per il futuro.

Raramente la nostra vita tocca pienamente e in maniera prolungata la sfera del Presente. Accade quando siamo attratti da momenti di intensa armonia e bellezza, o incontri particolari dove vorremmo “fermare il tempo”, oppure veniamo "fermati" bruscamente dal Presente di fronte a qualcosa che avvertiamo come un pericolo.
Se da una parte la nostra vita procede tra passato e futuro, dobbiamo saperci fermare e assaporare il "qui e ora" perchè il momento Presente è l’unica cosa reale che ci sia!
Bisognerebbe non avere timori per ciò che porterà con sé in futuro e anche non rimanere ancorati a lungo nel passato …ma soprattutto, lo dico innanzi tutto a me stessa, smettere di correre contro il tempo! In una parola, dovremmo gustarci di più il tempo Presente.

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Contro lo stress

Contro lo Stress di Elena Gariggio

Come fare?

Contro Lo Stress per recuperare le energie perdute. Perchè orari di lavoro serrati, stanchezza cronica, tensioni relazionali, esami da dare... tutto ci mette alla prova e ci ruba ogni giorno le energie.. Corpo e mente ne risentono, come pure lo stato emotivo: stanchezza, irritabilità, incapacità di concentrarsi, inappetenza o fame rabbiosa, pensieri ricorrenti negativi..

Fortunatamente ci sono alcuni modi per innalzare istantaneamente il tuo livello di energia.

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Voglia di Star Bene

Voglia di Star Bene di Elena Gariggio

Desiderio e decisione.

Voglia di star bene ovvero prendersi cura. Sì, prendersi cura di se stessi è il primo passo per star bene. In questa epoca storica si parla tanto di benessere, talvolta è un vocabolo abusato.. ma ci sta! Nel giro di pochi decenni tutto si è rivoluzionato: i ritmi sono cambiati, la stampa è cambiata, le abitudini e le innovazioni ci hanno stravolto la vita per certi versi anche in meglio.. E il genere umano ahimè è rimasto lo stesso.

Credo sia per questo che si parla tanto di star bene: mentre la vita attorno a noi è cambiata, noi abbiamo sempre più bisogno di accudirci, di prenderci cura, di "accrezzarci", di recuperare le energie, di stare in relazione, di sentirci amati. Ma come? Ecco alcuni piccoli spunti..

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Essere migliori

Essere Migliori di Elena Gariggio

Essere Migliori: un passo alla volta per migliorarsi "dentro"

Da sempre, da quando siamo nati, siamo orientati a far in modo che la nostra vita sia migliore e per avere una "migliore versione" di noi stessi. Ci impegnamo ad apparire belli, simpatici, al top. Talvolta ci si interessa molto o forse troppo l'apparenza.

Essere Migliore, raggiungere una migliore versione di te stesso non vuol dire solamente essere bello esteriormente e apprezzato ma vuol dire migliorarti "da dentro" ed essere una persona forte, coraggiosa, che riesce ad affrontare le quotidiane sfide della vita.. Vuol dire cadere e rialzarsi.

Come fare?

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Accettare l'altro per quello che è

Accettare l'altro per quello che è di Elena Gariggio

Perchè accettare l'altro in maniera incondizionata?

Accettare l'altro. Perchè, se ci pensiamo bene, è quello che vorremmo a nostra volta. Anche solo per quest'unico motivo vale la pena provarci. Una persona un giorno mi disse: "prima di scartare una persona prova a trovare almeno cinque qualità". Quanto bello è non sentirsi etichettati già in partenza o incasellati in un ordine preciso: per la mia esperienza è davvero liberante! Ti senti leggero. Senti che, in quella determinata relazione puoi "muoverti" e anche sbagliare. E ricominciare.

Non tutti i rapporti sono così. Ma se provi davvero a relazionarti senza preconcetti provando ad accettare l'altro così com'è, metti le basi per una profonda accoglienza e uno scambio sincero.

Non c'è nessuno di uguale anche se ci sentiamo simili oppure riscontriamo delle affinità. Accettare l'altro: ognuno ha i propri atteggiamenti, esperienze, modi di vedere le cose, di "sentire" diversi, di emozionarsi.. 

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Fare scelte giuste

Fare scelte giuste di Elena Gariggio

Essere parte attiva: scegliere di esserlo. Per noi. 

Fare Scelte Giuste non è semplice. La vita, che ci piaccia o no, è una serie di continue scelte. Non parlo solo delle cose importanti ma quelle di tutti i giorni: come mi vesto, dove vado, a che ora decido di partire, come mi comporto.. Il presente è la somma delle scelte fatte nel passato ed il futuro sarà la somma delle scelte che faccio nel presente. Essere cosciente di questa "verità" ci aiuta ad essere maggiormente consapevoli e al tempo stesso autonomi: parte attiva di noi stessi. E anche autonomi e desiderori di prendere in mano la nostra vita.

La consapevolezza è un fatto incredibilmente importante: credo sia neccessaria tutta una vita per diventare consapevoli di noi, del mio mondo interno, del motivo per cui mi muovo, faccio, sento. E' vero, siamo complessi, talvolta complicati, potremmo anche sentiamo due forze contrapposte...

Ma prova a cambiare la prospettiva: "e se la consapevolezza mi aiutasse ad assumermi la mia responsabiità?" 

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